-
Zdravotní benefity a účinky čokolády
Jaké účinky má konzumace čokolády? Má skutečně přínosy i pro naše zdraví? Čokoláda je častým terčem kritiky kvůli vysokému obsahu tuku a cukru. Její konzumace byla spojována s akné, obezitou, vysokým krevním tlakem, srdečním onemocněním a cukrovkou. Nicméně, podle zkoumání účinků čokolády na zdraví zveřejněných v Netherlands Journal of Medicine, to není všechno tak jednoznačné. Autoři poukazují na objev, že kakao, hlavní složka čokolády, obsahuje biologicky aktivní fenolové sloučeniny. To změnilo pohled lidí na čokoládu a podnítilo je k výzkumu, zaměřeného na vliv čokolády na proces stárnutí, oxidační stres, regulaci krevního tlaku a aterosklerózu. Antioxidační potenciál čokolády může mít řadu zdravotních přínosů. Čím je obsah kakaa vyšší, jako je tomu…
-
Přirozený (nahý) make-up. Jak na to?
Přirozený make-up nebo tzv. nahý “nude” make-up oblibuje čím dál více žen, mezi nimi i známé osobnosti showbyznysu. Ze zahraničních celebrit jsou to třeba Emma Watson, Karlie Kloss, Jessica Alba, Natalie Portman nebo Emily Ratajkowski. Z našich krásných česko-slovenských žen zmiňme např. Michaelu Kocianovou nebo Danielu Peštovou, kterým tento “natural look” obzvláště přistane. Vsaďte na naprostý minimalismus Základem hezkého přirozeného líčení je kvalitní podkladová báze, která pleť sjednotí a vyhladí a make-up, který překryje drobné nedostatky pleti. Pokud vás trápí tmavé kruhy pod očima, použijte ještě korektor očního okolí (ideálně rozjasňující) a pak zafixujte pudrem. Nakonec naneste bronzer pod lícní kosti a na tváře a také kolem čela i na…
-
Léčivé účinky medu a 10 ověřených způsobů, jak je využít
Medem si běžně sladíme náš čaj nebo ho používáme při pečení chutných moučníků. Víte ale, kde všude, kromě kuchyně, lze med využít? Objevte všechny známe pozitivní a léčivé účinky medu – neboli apiterapie. 1. Prevence onemocnění Med podporuje imunitní systém, protože kromě lehce vstřebatelných cukrů a bílkovin obsahuje také velké množství vitaminů a minerálů. S takovým složením je med účinnou prevencí proti nemocem dýchacího ústrojí (v zimě), prevencí anémie a kardiovaskulárních nemocí. Lékem na dlouhověkost se tak může stát i obyčejná lžička medu každé ráno 365 dní v roce. 2. Léčba strií a jizev Velice silné regenerační účinky na kůži má manukový med, který obsahuje, kromě jiných minerálů, zinek a také enzymy, které podporují obnovu a růst nových tkání. Chcete-li…
-
Která je vaše šťastná barva podle znamení zvěrokruhu?
Podle astrologů každé ze znamení zvěrokruhu má svoji barvu, která mu přináší štěstí. S ní se cítí nejlíp, dosahuje úspěchu a přitahuje k sobě štěstí i lásku. Nemusíte být oblečena odshora až dolů pouze v této barvě. Můžete ji používat i jako doplněk, kabelku, boty nebo šátek, kdykoli se budete cítit nejistě. Zjistěte, která je vaše šťastná barva podle vašeho znamení. ♈ Beran Vaše barva je červená. Jste aktivní, energická, impulzivní a vášnivá osobnost. Tato barva vás naplní energií. ♉ Býk Zelená barva býkům přináší štěstí. Poskytuje vám klid a větší jistotu. Noste častěji zelené oblečení. ♊ Blíženci Jste osvícená a otevřena osobnost, máte bystrou mysl a…
-
Nejnovější letní trendy v oblékání
Léto 2021 je tady a vy nevíte jaké kousky si do šatníku pořídit? Chcete vědět co se letos nosí a jaké jsou aktuální letní trendy v oblékání nebo co radí experti ze světa módy? Pak čtěte dál, máme pro vás zajímavé tipy na léto. Pastelová à la sorbeto Trendem, který v tomto roce bude dominovat, jsou pastelové tóny. Tyto barvy, inspirované sorbetem, jsou ideální volbou pro léto a hodí se k široké škále odstínů pleti. Vyberte si stylový kousek v chladné mátově zelené barvě nebo jemné levandulové – ještě lépe, zkombinujte je současně. Outfity v jemných a krémových odstínech pozvednou vaši celkovou estetiku a zůstanou jedním z top stylů pro…
-
Barva roku 2021 vám dodá sílu a naději!
Společnost PANTONE již každoročně v prosinci vyhlašuje barvu pro následující rok. A ani loni tomu nebylo jinak. Výběr barvy pro rok 2021, nebo spíše kombinaci barev, padl na šedou a žlutou. Toto partnerství barev nám sděluje poselství síly a naděje, které je trvalé i povznášející. Šedá – Ultimate Grey 17-5104 a žlutá – Illuminating 13-0647 jsou dvě nezávislé barvy, které zdůrazňují, jak se různé prvky dokáží spojit, aby se navzájem podporovali. A v tomto duchu se ponese i rok 2021. Pevné jako kámen, hřejivé jak slunce Praktické a pevné jako kámen, ale zároveň hřejivé a optimistické, takové je spojení barev Ultimate Grey a Illuminating. Je to příběh barev, který spojuje…
-
Rychlý a snadný denní make-up, který zabere jen 5 minut! (Video)
Nemáte po ránu čas na zdlouhavé denní líčení, ale také chcete vypadat bezchybně a svěže? Přinášíme vám návod na rychlý a snadný make-up, který zaručí, že se už neopozdíte do práce nebo do školy. Plus pár tipů a triků, jak rychleji vyrazit z domu! Mrkněte na video s návodem: A na závěr ještě pár extra tipů, jak ráno ušetřit čas: Oblečení a to nejdůležitější si připravte ještě večer před spaním. Nehrajte si s telefonem! Víte dobře, jak ten čas na sociálních sítích rychle zběhne. Nesahejte ani po dálkovém ovládání! Ano, televize má ráno také červenou! Vytvořte si vlastní “časovač” pomocí seznamu skladeb, který vám pomůže lépe si rozvrhnout váš čas,…
-
10 tipů, jak se naučit myslet pozitivně
Jak se naučit pozitivně myslet? Tuto otázku si klade mnoho lidí. Každý z nás si někdy prochází těžkým obdobím a i když nám v této situaci není do smíchu, je i přesto nutné (pro naše psychické zdraví) udržet si dobrou náladu a snažit se zaměřit se na ty pozitivní věci v našem životě. Přinášíme vám 10 osvědčených tipů, které vám v tom pomohou. 1. Pravidelná fyzická aktivita Nejlépe na čerstvém vzduchu a za každého počasí. Sportovní aktivity, pohyb v přírodě, práce na zahradě uvolňují hormony štěstí a odbourávají stres. 2. Jen šťastný mozek umí odpočívat To znamená: dostatek spánku, relaxace a „dolce far niente“ – sladkého nicnedělání. 3. Nepředjímejte události…
-
Outfity do práce, které nikdy neomrzí
Mnoho žen závidí mužům oblékání do práce, protože volba formálního oblečení je pro ně poměrně snadná. Vše, co potřebují, je vyměnit košili nebo kravatu. Vymýšlet pořád nové outfity do práce, bývá pro ženy někdy frustrující a psychicky vyčerpávající rozhodování. A také to někdy může vést k pozdějšímu příchodu do práce. A to přece nikdo nechce, že? Proto jsme se rozhodly podělit se s vámi o některé tipy na outfity do práce. Abyste už nemusely ztrácet čas zkoušením všeho, co máte ve svém šatníku. Tyto kousky se snadno kombinují, takže pokaždé dosáhnete nový šmrncovní vzhled. 1. Rovná/ pouzdrová sukně a halenka Klasický ženský vzhled, který pasuje každé z nás. Pokud si…
-
Vyberte si šaty podle typu vaší postavy!
Každá žena může vypadat skvěle, i když nemá zrovna vysněnou postavu. Stačí k tomu jen vybrat správně padnoucí šaty, které zvýrazní přednosti a zakryjí nedostatky. Jak na to? Jednoduše! Podívejte se na následující obrázek, vyberte typ postavy, který se nejvíce podobá té vaší a zjistěte, na co se při výběru šatů zaměřit a na co si dát pozor. Obrácený trojúhelník Pro ženy, které mají mohutnější horní část těla (široké ramena, větší prsa, nevýrazní pás) a štíhlé nohy, doporučujeme kratší šaty bez rukávů, s hlubším výstřihem, které trup opticky prodlouží. Vyhnout byste se měly lodičkovým střihům a nabíraným rukávům. Náš tip: Elegantní šaty s véčkovým výstřihemCZ / SK Sloup Pokud máte…
-
7 jarních módních tipů, které byste měly znát
S jarním obdobím, přichází i tento rok několik skvělých způsobů, jak osvěžit váš šatník. A tentokrát to vůbec nebude těžké! Zde je 7 nejlepších tipů, které by každá z nás měla znát, předtím než vykročí na ulici 🙂 1. Odhalujte svou pokožku strategicky Teploty pomalu stoupají a tak délku našich šatů můžeme postupně zkracovat. Ale postupně! Na začátek vyberte pouze jednu část těla, kterou chcete ukázat. Pokud začnete nohama, pak zvolte víc vrstev nahoře a naopak. (Foto: mimiikonn.com) 2. Vybírejte takové oblečení, které lze lehce kombinovat Pokud vyrazíte na jarní nákupy, zaměřte se na kousky oblečení, které lze měnit a kombinovat s těmi, které již máte ve svém šatníku. To vám…
-
Barva roku 2020 sluší blondýnkám i brunetkám
Jaká barva bude vládnout v roce 2020 ve světě módy a jak to ovlivní trendy? Loni to byla půvabní korálová, v roce zase 2018 zase ultra fialová a před třemi lety světle zelená. Každoročně v prosinci vyhlašuje barvu roka americká společnost Pantone. Ta se rozhodla, že vítězem letos bude právě klasická modrá (číslo 19-4052). Jak společnost dále uvádí: “Tento nadčasový odstín působí důvěryhodně, přináší pohodu a klid a zdůrazňuje touhu po spolehlivém a stabilním základě, na kterém se dá stavět, když překročíme práh nové éry.” Modrá však není žádnou novinkou. Objevila se už ve své jemnější variaci, hned při prvním vyhlášení, kdy zvítězil odstín “cerulean” (rok 2000). Později, v roce…
-
Snadno dosažitelné novoroční předsevzetí pro zdravější a šťastnější život
Je tady čas novoročních předsevzetí. Sestavte si váš seznam pomocí snadno dosažitelných cílů. Krok po kroku zlepšujte váš životní styl a každým dnem se budete cítit lépe a šťastněji 🙂 1. Zařaďte více citrusů do vašeho jídelníčku Citróny, grapefruity, pomeranče, mandarinky i pomelá. Citrusy nám pomáhají udržovat naši pokožku zdravou a to díky vitaminu C, který přispívá i k tvorbě kolagenu. Potraviny s vysokým obsahem vitaminu C, nám tedy uberou nejen vrásky, ale zbaví nás také suché a popraskané pokožky. 2. Jezte pravidelně zeleninu Což takhle dát si špenát? Ať už hubnete nebo se jen chcete udržet ve formě, zelenina bude vždy vaším přítelem! Je to nepostrádatelná složka zdravé výživy s…
-
10 největších mýtů o zdravém stravování
I v dnešní době existuje mnoho lidí, kteří se drží zuby nehty zažitých představ o zdravém stravování a zbavit se jich, je pro ně těžké. Společnost Bright Side sestavila řebříček 10 nejpopulárnějších mýtů o stravování a jeden po druhém je vyvrací. Co je pro nás ve skutečnosti zdravé a čemu se radši vyhnout? Mýtus č. 1: Jíst po 18-té hodině je špatné Tuto pověru zná asi každý z nás. S naším tempem života, je jídlo po 18-té hodině nejen že zdravé, ale i nevyhnutné. I přesto se však mnoho lidí večeři po 18-té hodině vyhýbá. Tím ale nedělají nic prospěšné pro své zdraví, právě naopak. Ve skutečnosti byste neměli jíst…
-
Jak správně pečovat o bižuterní šperky
Tak jako naše oblečení či boty, i naše šperky potřebují, abychom jim věnovali dostatečnou péči, udržovali je v čistotě a vhodně s nimi zacházeli. Chceme přece, aby nám nějaký ten čas sloužily a zkrášlovaly naše ouška, dekolt nebo ruce. Jak tedy na to? Co je bižuterie a luxusní bižuterní šperky? Mezi běžnou bižuterii patří šperky, vyráběné z různých kovů, skla, organických materiálů (kůže), dřeva, syntetických materiálů a kamenů. Taková bižuterie je sice levná, ale může obsahovat i některé kovy jako nikl, olovo nebo kadmium, které mohou vyvolat alergickou reakci u citlivých osob. Proto je dobré si vždy před koupí zjistit, o jaký materiál se jedná. Luxusní bižuterní šperky jsou…
-
5 způsobů, jak uzdravit vlasy s využitím kokosového oleje
Kokosový olej se hojně využívá jako přírodní stimulátor růstu vlasů. Pravidelným používáním docílíte zdravých a pevných vlasových pramenů, které budou méně vypadávat, méně se lámat, dobře vypadat a správně růst. Kyselina laurová bohatě obsažená v kokosovém oleji zpevňuje vlasy a tím zmírňuje jejich lámavost. Kokosový olej navíc obsahuje spoustu jiných mastných kyselin, vitaminů a minerálů, jež vlasy do hloubky vyživují, dodávají jim lesk a přinášejí s sebou rychlejší růst. 1) Kondicionér na barvené vlasy Používáte běžný kondicionér, aby se vám vlasy po mytí lépe rozčesávaly a méně se při tom trhaly? Místo něj vám udělá stejnou službu kokosový olej, který vaše vlasy zároveň posilní a hydratuje. Kondicionér se používá po každém mytí vlasů takto: do umytých a vlhkých vlasů (nikoliv mokrých) naneste…
-
10 rad v oblékání, díky kterým budete vypadat vždy perfektně
Chcete vypadat v každé situaci co nejlépe? Ať už se chystáte se do práce, na schůzku nebo na slavnostní večeři, přečtěte si deset základních pravidel, které byste měly dodržovat, abyste byly vždy atraktivní a půvabné. 1. Připravte si oblečení předem Naplánujte si předem, co si oblečete, od vašeho každodenního oblečení do práce až po šaty na výjimečné události. Abyste se vyhnuly chybám na poslední chvíli, připravte si ještě večervšechno oblečení. 2. Oblékejte se podle počasí Oblečení podle počasí neznamená oblečení podle ročního období. Sledujte denně počasí a oblékejte se podle toho. Svůj šatník rozdělte na teplé/zimní oblečení a lehké/letní oblečení. 3. Dodržujte “dresscode” “Dresscode” je pravidlo upravující způsob oblékání a obouvání k určité příležitosti. Měly byste jej dodržovat a řídit se jím všude tam,…
-
5 mýtů v péči o pleť
Možná jste o nich už slyšely nebo četly. A možná se jimi řídíte i vy nebo vaše kamarádka.I v péči o pleť existuje mnoho mýtů. Vybrali jsme z nich 5 nejčastějších.Víte, které to jsou? 1. mýtus: Ranní čištění pleti není nutné Během noci je pokožka také aktivní a na povrchu se usazuje maz, odumřelé buňky a částečky prachu. Úplně stačí, když si ráno vyčistíte pleť čistícím prostředkem určeným pro váš typ pleti a až potom nanesete hydratační krém. Pokud máte mastnější typ pleti, neměly byste zanedbávat ranní čištění pleti. 2. mýtus: Na čištění pleti stačí i mýdlo Mýdlo je absolutně nevhodný přípravek na čištění pleti. Ničí přirozenou rovnováhu pokožky a podporuje tvorbu pupínků a uhrů. Místo toho používejte čistící prostředky určené pro pleť. 3. mýtus: Peeling třeba používat co nejčastěji V žádném…