-
Zdravotné benefity a účinky čokolády
Aké účinky má konzumácia čokolády? Má naozaj prínosy aj pre naše zdravie? Čokoláda je častým terčom kritiky kvôli vysokému obsahu tuku a cukru. Jej konzumácia bola spájaná s akné, obezitou, vysokým krvným tlakom, srdcovými chorobami a cukrovkou. Nič menej, podľa skúmania účinkov čokolády na zdravie človeka, zverejneného v Netherlands Journal of Medicine, to nie je všetko tak jednoznačné. Autori poukazujú na objav, že kakao, hlavná zložka čokolády, obsahuje biologicky aktívne fenolové zlúčeniny. To zmenilo pohlaď ľudí na čokoládu a podnietilo ich k výskumu, zamareného na vplyv čokolády na proces starnutia, oxidačný stres, reguláciu krvného tlaku a aterosklerózu. Antioxidačný potenciál čokolády môže mať celý rad zdravotných prínosov. Čím je obsah kakaa…
-
Prirodzený (nahý) make-up. Ako na to?
Prirodzený make-up alebo tzv. nahý “nude” make-up obľubuje stále viac žien, medzi nimi aj známe osobnosti showbiznisu. Zo zahraničných celebrít sú to napríklad Emma Watson, Karlie Kloss, Jessica Alba, Natalie Portman alebo Emily Ratajkowski. Z našich krásnych česko-slovenských žien spomeňme napr. Michaelu Kocianovú alebo Danielu Peštovú, ktorým tento “natural look” obzvlášť pristane. Vsaďte na absolútny minimalizmus Základom pekného prirodzeného líčenia je kvalitná podkladová báza, ktorá pleť zjednotí a vyhladí a make-up, ktorý prekryje drobné nedostatky pleti. Pokiaľ vás trápia tmavé kruhy pod očami, použite ešte korektor očného okolia (ideálne rozjasňujúci) a potom zafixujte púdrom. Nakoniec naneste bronzér pod lícne kosti a na líca a tiež okolo čela a na bradu.…
-
Liečivé účinky medu a 10 overených spôsobov, ako ich využiť
Medom si bežne sladíme čaj alebo ho používame ako ingredienciu pri pečení chutných koláčikov. Viete ale, kde všade, okrem kuchyne, môžeme med využiť? Objavte všetky známe pozitívne a liečivé účinky medu – apiterapie. 1. Prevencia ochorení Med podporuje imunitný systém, pretože okrem ľahko vstrebateľných cukrov a bielkovín, obsahuje aj veľké množstvo vitamínov a minerálov. S takýmto zložením je med účinnou prevenciou proti ochoreniam dýchacieho ústrojenstva (v zime) a prevenciou anémie a kardiovaskulárnych ochorení. Liekom na dlhovekosť sa tak môže stať aj obyčajná lyžička medu každé ráno 365 dní v roku. 2. Liečba strií a jaziev Veľmi silné regeneračné účinky na kožu má manukový med, ktorý obsahuje, okrem iných minerálov, zinok a tiež enzýmy, ktoré podporujú obnovu a rast nového…
-
Ktorá je vaša šťastná farba podľa znamenia zverokruhu?
Podľa astrológov každé zo znamení zverokruhu má svoju farbu, ktorá mu prináša šťastie. S ňou sa cíti najlepšie, dosahuje úspech a priťahuje k sebe šťastie a lásku. Nemusíte byť oblečená od hlavy až po päty len v tejto farbe. Môžete ju používať aj ako doplnok, kabelku, topánky alebo šatku, kedykoľvek sa budete cítiť neisto. Zistite, ktorá je vaša šťastná farba podľa vášho znamenia zverokruhu. ♈ Baran Vaša farba je červená. Ste aktívna, energická, impulzívna a vášnivá osobnosť. Táto farba vás naplní energiou. ♉ Býk Zelená farba býkom prináša šťastie. Poskytuje vám pokoj a väčšiu istotu. Noste častejšie zelené oblečenie. ♊ Blíženci Ste osvietená a otvorená osobnosť, máte bystrú myseľ a…
-
Najnovšie letné trendy v obliekaní
Leto 2021 je tu a vy neviete aké kúsky si do šatníku zaobstarať? Chcete vedieť, čo sa toho roku nosí a aké sú aktuálne letné trendy v obliekaní alebo čo radia experti zo sveta módy? Potom čítajte ďalej, máme pre vás zaujímavé tipy na leto. Pastelová à la sorbeto Trendom, ktorý v tomto roku bude dominovať, sú pastelové tóny. Tieto farby, inšpirované sorbetom, sú ideálnou voľbou na leto a hodia sa k širokej škále odtieňov pleti. Vyberte si štýlový kúsok v chladnej mätovo zelenej farbe alebo jemnej levanduľovej – ešte lepšie, skombinujte ich súčasne. Outfity v jemných a krémových odtieňoch pozdvihnú vašu celkovú estetiku a zostanú jedným z top štýlov…
-
Farba roka 2021 vám dodá silu a nádej!
Společnost PANTONE již každoročně v prosinci vyhlašuje barvu pro následující rok. A ani loni tomu nebylo jinak. Výběr barvy pro rok 2021, nebo spíše kombinaci barev, padl na šedou a žlutou. Toto partnerství barev nám sděluje poselství síly a naděje, které je trvalé i povznášející. Šedá – Ultimate Grey 17-5104 a žlutá – Illuminating 13-0647 jsou dvě nezávislé barvy, které zdůrazňují, jak se různé prvky dokáží spojit, aby se navzájem podporovali. A v tomto duchu se ponese i rok 2021. Pevné jako kámen, hřejivé jak slunce Praktické a pevné jako kámen, ale zároveň hřejivé a optimistické, takové je spojení barev Ultimate Grey a Illuminating. Je to příběh barev, který spojuje…
-
Rýchly a jednoduchý denný make-up, ktorý zaberie len 5 minút! (Video)
Nemáte zrána čas na zdĺhavé denné líčenie, ale taktiež chcete vyzerať bezchybne a sviežo? Prinášame vám návod na rýchly a jednoduchý denný make-up, ktorý zaručí, že už nebudete meškať do práce alebo do školy. Plus pár tipov a trikov, ako rýchlejšie vyraziť z domu! Pozrite si video s návodom: A ešte pár extra tipov ako ráno ušetriť čas: Oblečenie a to najdôležitejšie si pripravte ešte večer pred spaním. Nehrajte sa s telefónom! Viete dobre, ako ten čas na sociálnych sieťach rýchlo zbehne. Nesiahajte ani po diaľkovom ovládaní! Áno, televízia má ráno tiež červenú! Vytvorte si vlastný “časovač” pomocou zoznamu skladieb, ktorý vám pomôže lepšie si rozvrhnúť váš čas, pred odchodom…
-
10 tipov, ako sa naučiť myslieť pozitívne
Ako sa naučiť pozitívne myslieť? Túto otázku si kladie mnoho ľudí. Každý z nás si niekedy prechádza ťažkým obdobím a aj keď nám v tejto situácií nie je do smiechu, je aj tak nutné (pre naše psychické zdravie) udržať si dobrú náladu a snažiť sa zamerať sa na tie pozitívne veci v našom živote. Prinášame vám 10 osvedčených tipov, ktoré vám v tom pomôžu. 1. Pravidelná fyzická aktivita Najlepšie na čerstvom vzduchu a za každého počasia. Športové aktivity, pohyb v prírode, práca na záhrade uvoľňujú hormóny šťastia a odbúravajú stres. 2. Len šťastný mozog vie odpočívať To znamená: dostatok spánku, relaxácie a „dolce far niente“ – sladkého ničnerobenia. 3. Nepredvídajte…
-
Outfity do práce, ktoré nikdy neomrzia
Mnoho žien závidí mužom obliekanie sa do práce, pretože voľba formálneho oblečenia je pre nich pomerne jednoduchá. Všetko, čo potrebujú, je vymeniť košeľu alebo kravatu. Vymýšľať stále nové outfity do práce, býva pre ženy niekedy frustrujúce a psychicky vyčerpávajúce rozhodovanie. A taktiež to niekedy môže viesť k neskoršiemu príchodu do práce. A to predsa nikto nechce, že? Preto sme sa rozhodli podeliť sa s vami o niektoré tipy na outfity do práce. Aby ste už nemuseli strácať čas skúšaním všetkého, čo máte vo svojom šatníku. Tieto kúsky sa ľahko kombinujú, takže zakaždým dosiahnete nový šmrncovný vzhľad. 1. Rovná/ puzdrová sukňa a blúzka Klasický ženský vzhľad, ktorý pasuje každej z nás.…
-
Vyberte si šaty podľa typu vašej postavy!
Každá žena může vypadat skvěle, i když nemá zrovna vysněnou postavu. Stačí k tomu jen vybrat správně padnoucí šaty, které zvýrazní přednosti a zakryjí nedostatky. Jak na to? Jednoduše! Podívejte se na následující obrázek, vyberte typ postavy, který se nejvíce podobá té vaší a zjistěte, na co se při výběru šatů zaměřit a na co si dát pozor. Obrácený trojúhelník Pro ženy, které mají mohutnější horní část těla (široké ramena, větší prsa, nevýrazní pás) a štíhlé nohy, doporučujeme kratší šaty bez rukávů, s hlubším výstřihem, které trup opticky prodlouží. Vyhnout byste se měly lodičkovým střihům a nabíraným rukávům. Náš tip: Elegantní šaty s véčkovým výstřihemCZ / SK Sloup Pokud máte…
-
7 jarných módnych tipov, ktoré by ste mali poznať
S jarným obdobím, prichádza aj tento rok niekoľko skvelých spôsobov, ako osviežiť váš šatník. A tentokrát to vôbec nebude ťažké! Tu je 7 najlepších tipov, ktoré by každá z nás mala poznať, predtým než vykročí na ulicu 🙂 1. Odhaľujte svoju pokožku strategicky Teploty pomaly stúpajú a tak dĺžku našich šiat môžeme postupne skracovať. Ale postupne! Na začiatok vyberte len jednu časť tela, ktorú chcete ukázať. Pokiaľ začnete nohami, potom zvoľte viac vrstiev hore a naopak. (Foto: mimiikonn.com) 2. Vyberajte také oblečenie, ktoré je možné ľahko kombinovať Pokiaľ vyrazíte na jarné nákupy, zamerajte sa na kúsky oblečenia, ktoré je možné meniť a kombinovať s tými, ktoré už máte vo svojom šatníku.…
-
Farba roka 2020 pristane blondínkam aj brunetkám
Jaká barva bude vládnout v roce 2020 ve světě módy a jak to ovlivní trendy? Loni to byla půvabní korálová, v roce zase 2018 zase ultra fialová a před třemi lety světle zelená. Každoročně v prosinci vyhlašuje barvu roka americká společnost Pantone. Ta se rozhodla, že vítězem letos bude právě klasická modrá (číslo 19-4052). Jak společnost dále uvádí: “Tento nadčasový odstín působí důvěryhodně, přináší pohodu a klid a zdůrazňuje touhu po spolehlivém a stabilním základě, na kterém se dá stavět, když překročíme práh nové éry.” Modrá však není žádnou novinkou. Objevila se už ve své jemnější variaci, hned při prvním vyhlášení, kdy zvítězil odstín “cerulean” (rok 2000). Později, v roce…
-
Jednoducho dosiahnuteľné novoročné predsavzatia pre zdravší a šťastnejší život
Je tady čas novoročních předsevzetí. Sestavte si váš seznam pomocí snadno dosažitelných cílů. Krok po kroku zlepšujte váš životní styl a každým dnem se budete cítit lépe a šťastněji 🙂 1. Zařaďte více citrusů do vašeho jídelníčku Citróny, grapefruity, pomeranče, mandarinky i pomelá. Citrusy nám pomáhají udržovat naši pokožku zdravou a to díky vitaminu C, který přispívá i k tvorbě kolagenu. Potraviny s vysokým obsahem vitaminu C, nám tedy uberou nejen vrásky, ale zbaví nás také suché a popraskané pokožky. 2. Jezte pravidelně zeleninu Což takhle dát si špenát? Ať už hubnete nebo se jen chcete udržet ve formě, zelenina bude vždy vaším přítelem! Je to nepostrádatelná složka zdravé výživy s…
-
10 najväčších mýtov o zdravom stravovaní
Aj v dnešnej dobe existuje mnoho ľudí, ktorí sa držia zubami nechtami zažitých predstáv o zdravom stravovaní a zbaviť sa ich, je pre nich ťažké. Spoločnosť Bright Side zostavila rebríček 10 najpopulárnejších mýtov o stravovaní a jeden po druhom ich vyvracia. Čo je pre nás v skutočnosti zdravé a čomu sa radšej vyhnúť? Mýtus č. 1: Jesť po 18-tej hodine je zlé Túto poveru pozná asi každý z nás. S naším tempom života, je jedlo po 18-tej hodine nielen že zdravé, ale aj nevyhnutné. I napriek tomu sa však mnoho ľudí večeri po 18-tej hodine vyhýba. Tým ale nerobia nič prospešné pre svoje zdravie, práve naopak. V skutočnosti by ste…
-
Ako sa správne starať o bižutérne šperky
Tak jako naše oblečení či boty, i naše šperky potřebují, abychom jim věnovali dostatečnou péči, udržovali je v čistotě a vhodně s nimi zacházeli. Chceme přece, aby nám nějaký ten čas sloužily a zkrášlovaly naše ouška, dekolt nebo ruce. Jak tedy na to? Co je bižuterie a luxusní bižuterní šperky? Mezi běžnou bižuterii patří šperky, vyráběné z různých kovů, skla, organických materiálů (kůže), dřeva, syntetických materiálů a kamenů. Taková bižuterie je sice levná, ale může obsahovat i některé kovy jako nikl, olovo nebo kadmium, které mohou vyvolat alergickou reakci u citlivých osob. Proto je dobré si vždy před koupí zjistit, o jaký materiál se jedná. Luxusní bižuterní šperky jsou…
-
5 spôsobov, ako uzdraviť vlasy s využitím kokosového oleja
Kokosový olej se hojně využívá jako přírodní stimulátor růstu vlasů. Pravidelným používáním docílíte zdravých a pevných vlasových pramenů, které budou méně vypadávat, méně se lámat, dobře vypadat a správně růst. Kyselina laurová bohatě obsažená v kokosovém oleji zpevňuje vlasy a tím zmírňuje jejich lámavost. Kokosový olej navíc obsahuje spoustu jiných mastných kyselin, vitaminů a minerálů, jež vlasy do hloubky vyživují, dodávají jim lesk a přinášejí s sebou rychlejší růst. 1) Kondicionér na barvené vlasy Používáte běžný kondicionér, aby se vám vlasy po mytí lépe rozčesávaly a méně se při tom trhaly? Místo něj vám udělá stejnou službu kokosový olej, který vaše vlasy zároveň posilní a hydratuje. Kondicionér se používá po každém mytí vlasů takto: do umytých a vlhkých vlasů (nikoliv mokrých) naneste…
-
10 rád v obliekaní, vďaka ktorým budete vyzerať vždy perfektne
Chcete vypadat v každé situaci co nejlépe? Ať už se chystáte se do práce, na schůzku nebo na slavnostní večeři, přečtěte si deset základních pravidel, které byste měly dodržovat, abyste byly vždy atraktivní a půvabné. 1. Připravte si oblečení předem Naplánujte si předem, co si oblečete, od vašeho každodenního oblečení do práce až po šaty na výjimečné události. Abyste se vyhnuly chybám na poslední chvíli, připravte si ještě večervšechno oblečení. 2. Oblékejte se podle počasí Oblečení podle počasí neznamená oblečení podle ročního období. Sledujte denně počasí a oblékejte se podle toho. Svůj šatník rozdělte na teplé/zimní oblečení a lehké/letní oblečení. 3. Dodržujte “dresscode” “Dresscode” je pravidlo upravující způsob oblékání a obouvání k určité příležitosti. Měly byste jej dodržovat a řídit se jím všude tam,…
-
5 mýtov v starostlivosti o pleť
Možná jste o nich už slyšely nebo četly. A možná se jimi řídíte i vy nebo vaše kamarádka.I v péči o pleť existuje mnoho mýtů. Vybrali jsme z nich 5 nejčastějších.Víte, které to jsou? 1. mýtus: Ranní čištění pleti není nutné Během noci je pokožka také aktivní a na povrchu se usazuje maz, odumřelé buňky a částečky prachu. Úplně stačí, když si ráno vyčistíte pleť čistícím prostředkem určeným pro váš typ pleti a až potom nanesete hydratační krém. Pokud máte mastnější typ pleti, neměly byste zanedbávat ranní čištění pleti. 2. mýtus: Na čištění pleti stačí i mýdlo Mýdlo je absolutně nevhodný přípravek na čištění pleti. Ničí přirozenou rovnováhu pokožky a podporuje tvorbu pupínků a uhrů. Místo toho používejte čistící prostředky určené pro pleť. 3. mýtus: Peeling třeba používat co nejčastěji V žádném…
